Parcours à Oslo

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Parcours à Oslo

Message par gandolfi13 le Lun 25 Jan - 15:10

Bonjour,
Enfin sortie de ma maladie , reprise cool sur BKool sur un parcours facile de [Vous devez être inscrit et connecté pour voir ce lien]. Assez fractionner si on tire la marmite et qu'on fait des tours minutes.
A+
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Re: Parcours à Oslo

Message par Dexter-95 le Mar 26 Jan - 21:24

waouf 41km !!!! ça fait beaucoup pour une séance de HT Shocked Attention passé 1h00 tu fais "mal" a ton corp par la déshydratation Crying or Very sad
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Re: Parcours à Oslo

Message par rudolf80 le Mer 27 Jan - 8:10

Salut,

J'ai programmé hier le parcours et il me l'a directement mis en 45 minutes.
Impossible de faire les 41 kms

Mais c'est un mal pour un bien.

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Re: Parcours à Oslo

Message par gandolfi13 le Mer 27 Jan - 9:49

Bonjour,
Vous pouvez avant de commencer , choisir soit le temps que vous voulez faire soit la distance.
Pour ma part je choisis toujours le temps de 45mn car c'est déjà pas mal !!
D’après le classement vous avez fait 2km de plus que moi en 45mn.
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Re: Parcours à Oslo

Message par webjo le Mer 27 Jan - 12:29

Dexter-95 a écrit:waouf 41km !!!! ça fait beaucoup pour une séance de HT Shocked Attention passé 1h00 tu fais "mal" a ton corp par la déshydratation Crying or Very sad

Heu... moi ça m'arrive de faire plus de 2h00 sur mon HT bounce
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Re: Parcours à Oslo

Message par Dexter-95 le Mer 27 Jan - 12:39

Pas bon ça Evil or Very Mad le corps ne peut aborder maxi qu'1 litres d'eau par heure....c'est ce que tu sues approximativement sur la même période...au delà d'1h tu peux continuer de boire => ton corps n'en profite plus Mad donc attention aux crampes et autres dégâts sur les muscles et ligaments
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Re: Parcours à Oslo

Message par webjo le Mer 27 Jan - 12:40

Dexter-95 a écrit:Pas bon ça Evil or Very Mad  le corps ne peut aborder maxi qu'1 litres d'eau par heure....c'est ce que tu sues approximativement sur la même période...au delà d'1h tu peux continuer de boire => ton corps n'en profite plus Mad  donc attention aux crampes et autres dégâts sur les muscles et ligaments

Pas de souci pour l'instant Wink
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Re: Parcours à Oslo

Message par gandolfi13 le Mer 27 Jan - 14:03

webjo a écrit:
Dexter-95 a écrit:Pas bon ça Evil or Very Mad  le corps ne peut aborder maxi qu'1 litres d'eau par heure....c'est ce que tu sues approximativement sur la même période...au delà d'1h tu peux continuer de boire => ton corps n'en profite plus Mad  donc attention aux crampes et autres dégâts sur les muscles et ligaments

Pas de souci pour l'instant Wink
Bonjour,
Dexter à raison. Surtout si vous le faites singulièrement.
Cela dépend aussi les Watt/mn que vous faites !!! Je ne pense pas que vous faites 200Watts/mn pendant 2heures.
Mais!! même 100Watts/mn pendant 2 heures c'est pas bon, 1 fois pas mois à la rigueur !! Il vaut mieux faire 45mn 4 fois par semaine en s'hydratant comme il faut.
Bref chacun fait comme il veut mais bon !!
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